Saya ketemu tulisan ini beberapa kali dan nggak tau siapa penulis aslinya, dan ini bener sih, jadi saya coba tuangkan di blog ini buat berbagi dengan orang lebih banyak lagi, semoga bermanfaat.

Anda perlu tau...

Proses penuaan bisa membuat volume otak mengecil karena sebagian selnya akan mati atau mulai mengalami kerusakan.

Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat proses tersebut menjadi lebih cepat, sehingga volume otak menyusut sejak masih muda.

Hal-hal sepele yang sering diabaikan seperti misalnya tidak sarapan, rupanya sangat berpengaruh terhadap fungsi otak.

Kebiasaan-kebiasaan buruk lainnya yang membuat volume otak menyusut adalah :

1. Galak/emosian/pemarah

Emosi yang meledak-ledak karena terlalu mudah bereaksi bisa membuat pembuluh darah mengalami pengerasan. Jika pengerasan terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuannya akan menurun dan lama kelamaan ukuran otak juga mengecil.

2. Merokok

Beberapa jenis penyakit degeneratif atau penyakit yang disebabkan oleh proses penuaan bisa dipercepat oleh racun-racun di dalam asap rokok.

3. Terlalu banyak gula

Otak bisa menyusut karena kekurangan gula saat tidak sarapan, sebaliknya terlalu banyak gula di dalam darah juga mempengaruhi penyerapan protein sehingga pertumbuhan otak terhambat.

Pesan pempek tanpa ribet, bisa kok disini...

4. Polusi udara

Untuk bisa bekerja dengan optimal, otak butuh suplai oksigen yang cukup dari pernapasan. Polusi udara terutama gas karbon monoksida bisa membajak fungsi sel-sel darah merah dalam mendistribusikan oksigen, sehingga fungsi otak mengalami gangguan.

5. Kurang tidur

Otak juga butuh istirahat, karena itu kualitas tidur benar-benar sangat mempengaruhi fungsi otak. Kurang tidur bisa membuat sel-sel otak lebih cepat mengalami kerusakan.

6. Tidur dengan kepala ditutup bantal

Menutupi kepala dengan bantal saat tidur berarti menghalangi pertukaran udara, sehingga gas buang karbondioksida terhirup kembali ke paru-paru. Ruangan untuk menampung oksigen akhirnya berkurang, sehingga tidak bisa didistribusikan dengan maksimal ke otak.

7. Berpikir keras saat sedang tidak sehat

Memaksakan diri saat sedang tidak sehat akan membuat otak bekerja tidak efisien dan akhirnya cepat rusak.

8. Jarang bicara

Percakapan yang cerdas dan berbobot sangat membantu perkembangan otak. Jika jarang digunakan untuk berdiskusi dan saling bertukar pikiran, maka otak akan tumpul dan sel-sel di dalamnya tidak berkembang. Selain itu ternyata bicara juga membuat sel-sel saraf telinga kita juga bergerak sehingga lebih merangsang telinga kita untuk membersihkan kotoran dalam telinga.

9. Kurang dirangsang

Otak ibarat pisau yang harus diasah terus menerus agar tidak tumpul. Membaca buku/tulisan/blog, atau mempelajari hal-hal baru merupakan beberapa contoh rangsangan buat otak tetap tajam.

MARI HINDARI PENGECILAN VOLUME OTAK, karena jika sampai terjadi maka dapat menyebabkan PELUPA (alzheimer) atau bahkan KOMA...